لماذا لا ÙŠÙساعد٠ذكر٠مصائب٠الآخرينَ الأشدّ قسوة، وتذكير٠المرء أنّه Ø£Ùضل٠Øالاً من كثيرين غيرÙه، وأنّ كثيرينَ مرّوا بظروÙ٠أصعبَ وتجاوزوها، ÙÙŠ التّخÙي٠من الاكتئاب؟
هذه Ø¥Øدى اكثر الأخطاء التي يقع٠Ùيها النّاس عن Øسن نيّة خلالَ Ù…ØاولتÙهم التخÙÙŠÙÙŽ عن المكتئب، وتأتي غالباً بنتيجة عكسيّة .. لماذا؟
هل تعلمون ما هو أوّل٠ما ÙŠÙريد٠أن يطمئنّ إليه المÙصاب٠باكتئاب٠شديد Øين يذهب٠لطبيب٠نÙسيّ؟ .. ÙŠÙريد٠ببساطة أن يتأكّدَ من أنّه ما زال إنساناً طبيعيّا .. أنّه ليس ÙÙŠ طريقÙÙ‡ للجنون أو Ùقدان٠عقلÙÙ‡ ..
هذا الشّخص يمرÙÙ‘ بØالة٠غريبة٠جدّا عليه وغير Ù…Ùهومة .. الاكتئاب لا ÙŠÙصيب٠جانباً Ù…Øدودا من إدراك الإنسان وعقله، بل ÙŠÙصيب٠كلَّ شيء .. تخيّلَ أنّ قواكَ الجسمية متراجعة، ورغبتَك ÙÙŠ Ùعل أيّ شيء منعدمة، وتركيزك يقترب٠من الصّÙر، وقدراتك الذهنيّة متراجÙعة، وليس هناك ما يمنØÙƒÙŽ السّعادة، ونومك قليل ومتقطÙّع .. لنكتÙ٠بهذا مع أنّ هناك الكثيرَ غيرَه .. كي٠ستكون٠ØياتÙك؟
من مشكلات تصورÙنا Ù„”الاكتئاب” أنّ الكلمة ترجمة سيّئة Ù„ Depression .. الترجمة الأدقّ هي “انØطاط” ..
يأتي الشّخص للطبيب النّÙسي وهو ÙŠÙعاني مما سمّاه Ø£Øد المØلّلين النّÙسيّين “Alienation” .. أي “الاغتراب” .. ويريد٠أن يتأكّدَ أنّ ما يمرÙÙ‘ به شيءٌ يقع٠ضمنَ نطاق٠تجربة البشر الممكنة، وأنّه لم يتØوّل إلى مجنون ..
ماذا ÙŠÙعل٠بعضÙنا بØسن نيّة؟ يقول٠له: “انظرْ إلى من Ù‚ÙتÙلوا وهÙجّروا من بيوتÙهم ÙÙŠ سوريا، وإلى من يموتون Øرقا ÙÙŠ ميانمار، وإلى المعتقلين الذين يموتون تØتَ التعذيب ÙÙŠ سجون السيسي .. على الأقلّ أنت Øيّ وعندك بيت وأهل ووظيÙØ© .. هوّن عليك!” ..
ماذا يعني هذا؟
أنت تقول له: “أنتَ مجنون Ùعلا .. لا أرى أيّ منطق٠ÙÙŠ أنّك مكتئب .. لا يقتصر٠الأمر٠على أنّ كونك مكتئباً غير٠منطقيّ، على اعتبار أنّ من ÙŠÙشبÙهونَك ÙÙŠ ظروÙÙهم ليسوا مكتئبين، بل يتعدّى ذلك إلى أنّ هناك من يعيشون Øياةً أسوأ بكثير وهم مع ذلك ليسوا مكتئبين .. أنتَ مختلّ بالÙعل، وما تشكو منه يصعب٠عليّ ÙهمÙÙ‡!” ..
الاستجابة٠الصØÙŠØØ© مختلÙØ© .. وما يجعلÙها صØÙŠØØ© ليس أنّها تعود٠بالÙائدة -أي صØÙŠØØ© براغماتيّا- بل هي صØÙŠØØ© بالÙعل، أي Øقيقة ..
هذه الاستجابة تعتمد٠بشكل٠أساسيّ على إعطاء مشروعيّة للألم، أو ما ÙŠÙسمَّى Validation.. أنتَ تÙعاني وهذا كلÙÙ‘ ما يهمÙّني .. إذا كان هذا يؤلمك٠Ùهو يؤلمÙني .. هذه تجربتÙÙƒ الذّاتيّة، وشعوركَ بها هو ما يمنØÙها المشروعيّة .. كثيرونَ كانوا سيشعرونَ بألم٠أكبرَ لو كانوا مكانك، وربّما ما كانوا ليمتلكوا شجاعةَ أن ÙŠÙÙصØوا عن آلامÙهم .. أنتَ تواجه٠قلقَكَ وخوÙÙƒÙŽØŒ لا من ألمك Ùقط، بل تواجه٠قلقَكَ وخوÙÙƒÙŽ من ألا Ø£Ùهمَك، ومن ألا أشعر بشعورك .. تجربتÙÙƒÙŽ التي تجعلÙÙƒÙŽ تشعر٠باغتراب٠عنّا جزءٌ من تجربتÙنا كبَشَر، ويمرÙÙ‘ بها كثيرون، أكثرَ ممّا تتصوّر .. أنتَ ما تزال٠إنسانا .. ألمÙÙƒÙŽ الآن أكبر٠من اØتمالك، لكنَّه٠ليس أكبر من قدرتي على ÙهمÙÙ‡ ..
ÙŠÙذكÙّرÙنا أستاذي الدكتور جان Ùوسيت أنّ كثيرا من مرضانا يأتونَ إلينا وهم يشعرونَ بالعار .. امرأة تعرّضت للاعتداء الجنسيّ وتغيّرت ØياتÙها بعدَه، ولم ØªÙ†Ø¬Ø ÙÙŠ زواجÙها، ورضيت بمهنة٠متواضÙعة، تأتي لتجلسَ أمامكَ أنتَ الطبيب أنيق٠الثّياب وصاØب٠المهنة المرموقة لتخبرَك عن كلّ شيء٠سيّء٠ÙÙŠ ØياتÙها وعن كلÙÙ‘ ما ÙŠÙثير٠الØزنَ والشّÙقة بل ربّما النّÙور بالنسبة لها .. لماذا ستثق٠بك أنت وتخبركَ أنت وتتوقّع٠أن تÙهمَها أنت؟ هذا هو اختباركَ الأصعب ..
هذا هو ما يجعلك٠صديقا عظيما .. أغلى ما على الإنسان٠ألمÙÙ‡ .. إذا استأمنكَ صديقٌ على مال أو أسرار أو نصيØة٠مخلÙصة، ÙˆÙرّطَتَ ÙÙŠ الأمانة، Ùهذا أهون٠من أن يستأمنكَ على آلامه ومخاوÙÙ‡ وقلقÙÙ‡ ÙتÙشلَ ÙÙŠ تقديرÙها أو تستهينَ بها ..